Программа Телеканал «Доброе утро»

 Развлекательная Программа

Осенью так хочется съесть что-нибудь для настроения. Особенно шоколада. 50% жира и 35% углеводов — состав, который моментально вырабатывает нейромедиатор дофамин или гормон удовольствия. За моментальный эффект отвечает тандем из триптофана с глюкозой, он же вызывает привыкание к сладкому, объясняет главный врач сети лабораторий Светлана Савченко. Магний, медь и фолиевая кислота. Эта тройка напрямую отвечает в организме за бодрое состояние. Тяга к сладкому может сигнализировать о дефиците микроэлементов. Исправить такой настрой можно правильной едой. Первым делом на рынке — в мясной отдел за индейкой. В 100 граммах индейки содержится 500 мг триптофана, а это значит, что две порции в день восполняют потребность в этой незаменимой аминокислоте. В остальных продуктах, триптофана, который отвечает за наше счастливое состояние, увы, немного! Ферментированные продукты тоже подарят счастье. Большую часть серотонина вырабатывает именно кишечник, а не мозг. Поэтому микрофлора должна быть здоровой, напоминает руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ ТПМ Минздрава России Софья Елиашевич. Марьяна Жукова

Длительность: 02:49

Дата публикации: 2 ноября 2022

Как приготовить сэндвичи без хлеба? Заменить баклажанами! Рецепт от шеф-повара Ольги Сенаторовой.

Длительность: 01:25

Дата публикации: 2 ноября 2022

Жидкий лак или сухой? Какой лак сохранит прическу в дождливую осень даже под шапкой? Эксперимент! Результаты комментирует парикмахер-стилист Мария Аварясова. Юлия Козлова

Длительность: 02:17

Дата публикации: 2 ноября 2022

Звонок из стоматологической клиники с предложением бесплатно сделать панорамный снимок зубов должен насторожить! Скорее всего, вы имеете дело с мошенниками, предупреждает эксперт Станислав Соколов.

Длительность: 01:36

Дата публикации: 2 ноября 2022

Заработались так, что забыли поесть? В итоге разболелась голова! Как быстро облегчить головную боль? Рассказывает терапевт Тина Петровская.

Длительность: 01:40

Дата публикации: 2 ноября 2022

Тем, кто ведет сидячий образ жизни, важно регулярно разминать ноги и тазобедренные суставы. Упражнение от специалиста по оздоровительной гимнастике Марины Логиновой.

Длительность: 01:41

Дата публикации: 2 ноября 2022

Когда человек доверяет другому чем-то распоряжаться или что-то делать от своего имени, выписывается доверенность. Какими бывают доверенности? Как таковых видов доверенностей нет. Все зависит от того, что вы укажете. Например, доверить распоряжаться только дачей, но не квартирой и машиной. Здесь лучше советоваться с нотариусом, а не брать шаблоны из интернета. Больше конкретики, и меньше общих фраз в тексте, советует нотариус Иван Кузнецов. А если уж решили выдать доверенность на управление всем имуществом и даже счетами в банке, генеральную, то знайте, ее обладатель вправе продать все. Но есть важный момент: срок действия любой доверенности ограничен . Сергей Абрамов-Сотник, Анастасия Новохатняя

Длительность: 03:05

Дата публикации: 2 ноября 2022

Одни любят прохладу, другим уютно, когда потеплее. 18 градусов тепла в доме — допустимая минимальная норма. Но комфортная температура должна быть выше +22 градусов.  Если батареи горячие, но вы все равно мерзнете, первым делом ищем мостики холода или сквозняки. 40% тепла уходит через окна. Откуда дует — легко понять. Поднесите свечу — где колеблется пламя, там и сквозит. Пластиковые окна можно отрегулировать самостоятельно, переведя в зимний режим. На каждом окне нужно найти цапфы, их может быть до трех штук. Вставьте отвертку в цапфу и поверните так, чтобы специальная отметка смотрела в сторону улицы. Деревянные окна утеплите герметиком по всему периметру рамы. Он работает, если на улице еще выше плюс пяти. Герметик не пропустит холодный воздух, но он справится лишь с мелкими щелями. Клеящийся поролон или малярная лента — вариант для ленивых, пара минут и все заклеено. Надежда Правдина

Длительность: 02:27

Дата публикации: 2 ноября 2022

Отремонтировать автомобиль, как и любую технику, бесплатно по гарантии и раньше было проблемой. Дилеры не соблюдали сроки. Сейчас это и вовсе может стать квестом. Однако юристы советуют не сдаваться. «Закон о защите прав потребителей не менялся, и санкции на него никак не повлияли», — напоминает адвокат Сергей Радько. Гарантия по-прежнему действует. И срок ремонта — 45 дней. Если сервис не укладывается в срок, — штраф. Например, если автомобиль за 3,5 миллиона год не могут отремонтировать, неустойка и штраф — 10,5 миллионов. Дилеры лоббируют изменения в Законе о защите прав потребителей. Срок ремонта предлагают увеличить до 90 дней, а на взыскание неустойки — мораторий на год.  О том, как потребителю защитить свои права, программе «Доброе утро» рассказали руководитель станции техобслуживания автомобилей Андрей Букуров, автоэксперт Максим Кадаков и руководитель автосервиса Дмитрий Диесперов. Надежда Правдина

Длительность: 03:02

Дата публикации: 2 ноября 2022

Как сменить тип моторного масла без последствий для двигателя? Рассказывает автоэксперт Евгений Покровский. Если новое моторное масло другого производителя полностью совпадает по эксплуатационному классу и вязкости с предыдущим, то просто замените одно на другое. Если есть различия, то перед тем как залить новое масло используйте «промывку». Сначала слейте старое масло с прогретого двигателя, предварительно дав автомобилю как следует отстоятся. Залейте свежее моторное масло, но уже другого типа, и поездите пару дней в «обкаточном» режиме, то есть сильно не нагружая мотор. Повторите процедуру.

Длительность: 02:38

Дата публикации: 2 ноября 2022

Документальный цикл «Империя» — это увлекательное путешествие в Россию XVII и XVIII веков. Первая остановка — эпоха великих реформ Петра I. Император был готов работать, не покладая рук, но знал толк и в развлечениях. При нем стали праздновать Новый год. Сохранить лучшие традиции выпало женщинам, которые правили Россией после Петра. О них — новые серии фильма «Империя». Екатерина Лепская

Длительность: 02:40

Дата публикации: 2 ноября 2022

Новая клиентка Артема Стрелецкого Вера боится бактерий. К чужой чашке не прикоснется. Стрелецкий обратит внимание на ее мужа, который создал немало психологических блоков. Артем пройдет с Верой путь страха, точнее пробежит… Экстраординарные методы решения проблем от Артема Стрелецкого. «Триггер» уже сегодня на Первом. Виктория Оболенская

Длительность: 02:12

Дата публикации: 2 ноября 2022

В этом году Всемирный день балета отмечают 2 ноября. Балет — популярный классический танец, возникший во Франции и быстро распространившийся по всему миру. Вся терминология на французском языке Французские короли любили танцевать и каждое движение называли по-своему. Pas de chat — кошачий шаг или pas de poisson — как будто рыбка делает хвостиком. Красиво? А ведь балеринам приходится делать это на кончиках пальцев. Не зря с «французского» пуанты переводятся, как «на острие». Анна Вашук

Длительность: 03:14

Дата публикации: 2 ноября 2022

85 лет назад над Кремлем зажглись рубиновые звезды. И с тех пор горят днем и ночью. Царских орлов заменили на звезды еще в 1935 году. Но сначала они были из нержавеющей стали с золотым покрытием. Серп и молот украшали уральские самоцветы. Размах впечатлял — больше четырех метров. Но через полтора года звезды решили заменить — потускнели. Это по официальной версии. Советник директора ФСО России Сергей Девятов говорит, что на самом деле звезды были слишком крупными: «Возник диссонанс между соразмерностью башен Кремля и звезд». Для рубиновых звезд разработали особое стекло — четырехслойное. Первый красный цвет, потом прозрачный для прочности, следом молочный — и снова прозрачный. Ведущий инженер-технолог Лыткаринского завода оптического стекла Михаил Гулюкин рассказал, как его делали. Сначала выдували заготовку, на которую наплавляли все четыре слоя. Потом у этой слоеной банки отрезали верх и низ. А то, что оставалось, превращали в плоский лист. Наталья Леонова

Длительность: 03:09

Дата публикации: 2 ноября 2022

Можно ли чему-то научиться за пять минут в день? Оказывается, да! Ежедневная практика помогает формировать полезные привычки или что-то запоминать. Поэтому пятиминутки точно сработают в случае с иностранным языком. «Можно созвониться и поговорить или поучить слова с помощью карточек», — советует преподаватель Светлана Кликун. Есть еще пять минут? Хватит и на фейс-фитнес — гимнастику для лица. Тренеру Анастасии Бурдюг — 41 год. Никто не верит! А ведь базовый комплекс упражнений занимает как раз пять мнут. А Наталья Захаренко решила заняться фитнесом обыкновенным. 100 повторений простого упражнения. И не обязательно за один подход. Вошла во вкус, добавила к спортивным пятиминуткам правильное питание и похудела на 35 килограммов. Варвара Федорова

Длительность: 02:53

Дата публикации: 2 ноября 2022

Они подшучивают и подбадривают друг друга, потому что знают: сколько бы человек ни занимался моржеванием, секундный страх перед погружением все равно есть. Зато потом наступает эйфория. Марина Суховерхова начала моржевать 13 лет назад. С тех пор купается каждый день, без пропусков. Марина уверена, что именно зимнее плавание помогает ей сохранять молодость и красоту. Самая низкая температура, при которой она окуналась в озеро, — минус 32. Атмосфера на берегу Семеновского озера — самая беззаботная. Если не обращать внимания на снег по берегам, кажется, что ты на пляже. Однако опытные моржи советуют соблюдать важное правило — без фанатизма. Начинать надо спокойно и медленно, не плыть на волне гормонов, которые запускаются при закаливании. Никаких особенных секретов у любителей зимнего плавания нет. Только желание, регулярность и непременная разминка до и после погружения. Наталья Жданович

Длительность: 02:36

Дата публикации: 2 ноября 2022

Серал «Триггер» — из тех фильмов, где все имеет смысл, даже одежда героев. Самоуверенный, дерзкий психолог-провокатор Артем Стрелецкий в черном. Этот цвет поглощает все другие цвета — как и Стрелецкий своих оппонентов. Сестра Артема Катя выбирает красный. Она влюблена, и страсть разгорается с каждой новой серией – и красного в образе Кати становится все больше! А на новой возлюбленной Артема Стрелецкого вещи нежного голубого оттенка. Александра — легкая, изящная, немного пассивная, помогает Артему обрести гармонию. А вот если клиентка пришла в белом — значит, точно не белая и не пушистая! Смотрите новые серии психологического детектива «Триггер» на Первом канале! Виктория Оболенская, Иосиф Кобрин

Длительность: 02:33

Дата публикации: 1 ноября 2022

В Московской усадьбе Деда Мороза последние часы тишины. Но уже первого ноября открывается зимний сезон! Скоро Терем Творчества загудит. Для детей заработает пневмо-почта, а для родителей — мини-музей воспоминаний. Откроют свои двери спальня и кабинет Деда Мороза, Терем Снегурочки и Апартаменты Бабы Яги, вступит в действие самый большой в России почтовый ящик. Самое время подумать над своими желаниями! Варвара Федорова

Длительность: 02:35

Дата публикации: 1 ноября 2022

Ноябрь — самый серый месяц в году: холодно, дождливо, темно. Но есть выход: надевайте резиновые сапоги, берите самый яркий зонт – и идите гулять! Ходьба — самый простой способ избавиться от гормона стресса кортизола и поднять тонус всего организма. А цветотерапия — беспроигрышный способ себя порадовать! А если есть настоящие проблемы, важно проговаривать их вслух: и легче становится, и решение находится быстрее. Комментируют психолог Виктория Кисс и аккаунт-директор Ольга Мордань. Мария Николаева

Длительность: 03:00

Дата публикации: 1 ноября 2022

У анапских портовых котов настало любимое время — осенняя путина. В Черном море пошла барабулька. Ловят барабульку на мелкой воде. Проверять невода рыбаки выходят дважды в день — на рассвете и после обеда. Невозможно угадать, когда именно рыба зайдет в сети. На другом конце страны, в Охотском море у берегов Камчатки, началась минтаевая путина — одна из самых масштабных в стране. За эту путину камчатские рыбаки рассчитывают выловить больше 150 тысяч тонн минтая. Хватит и для внутреннего рынка, и на экспорт! Марина Сидорова

Длительность: 02:42

Дата публикации: 1 ноября 2022

Менеджер — звучит гордо, но не очень понятно: ведь это может быть и руководитель компании, и продажник, и кадровик — всего более 30 видов! Менеджеры разделяются на несколько категорий: есть оперативные, есть специалисты, отвечающие за тактические решения на уровне среднего звена, а еще есть нормативный менеджемент — крупные руководители. И у всех свои задачи! Комментируют менеджер по продукту Сергей Предводителев и менеджер по розничному маркетингу Екатерина Фомич. Елизавета Никишова

Длительность: 02:28

Дата публикации: 1 ноября 2022

Ноябрь – весьма продуктивный месяц. Правда, первая его декада может получиться несколько неторопливой, некоторые дела пойдут медленно и с препятствиями. Но во второй декаде все сдвинется с места, разгонится и развернется! 

Длительность: 03:41

Дата публикации: 1 ноября 2022

Зима близко — хочется чего-то теплого и мехового. В тренде эко-мех! При покупке обратите внимание на гладкость меховой основы, блеск и подкладку. И помните — качественный искусственный мех не должен вылезать! Чем натуральнее выглядит эко-мех, тем дольше он прослужит. Комментирует дизайнер Вера Якимова. Елизавета Никишова

Длительность: 02:38

Дата публикации: 1 ноября 2022

Крем для рук бывает разный: детский, увлажняющий и питательный, а еще отдельно — для мужчин. Эксперты разъясняют: у мужчин кожа примерно на 25% толще и жирнее, поэтому для них кремы делают плотнее и насыщеннее. А еще там другие отдушки: в женских кремах чаще используются цветочные и ягодные ароматы. Детская кожа нежнее, поэтому в детских кремах не применяются ни отдушки, ни консерванты. И он вполне подойдет для всей семьи! Комментируют химик Дарья Фомина и продакт-менеджер косметической компании Мария Стрикалова. Руслан Юняев

Длительность: 02:35

Дата публикации: 1 ноября 2022