Программа Телеканал «Доброе утро»

 Развлекательная Программа

Роза Сябитова в студии программы «Доброе утро» заявила, что в ее жизни появился мужчина. Это один из участников программы «Давай поженимся!» . «В ближайшее время я обязательно его покажу», — обещала сваха. Также ведущая рассказала, что ее дочь получила «предложение руки и сердца» от кавалера прекрасного во всех отношениях. «Он по маме — еврей, по папе — татарин», — пояснила она. Сегодня, уверяет Роза Сябитова, все ее мысли посвящены тому, чтобы стать «хорошей свекровью, тещей и бабушкой». «Я уже безумно люблю своих еще не родившихся внуков», — заявила она. Роза Сябитова предупреждает женщин, чтобы они точно представляли, что они ждут от избранника. «Если вы ищите мужчину, который обеспечит вас в материальном плане, не надо обижаться, что он много работает и эмоционально закрыт, — пояснила она. — Если вы выбрали простого парня, то не стоит выносить ему мозг и требовать, чтобы он стал бизнесменом».

Длительность: 03:22

Дата публикации: 11 марта 2015

Сотрудники одного магазина в Перми выбрасывают мусор в контейнеры соседнего дома. Другой двор уже в Москве, а история та же. Горы мусора, который вывозят три раза в день… И подобная картина во многих дворах. По подсчетам экспертов, в среднем в контейнерах района скапливается 70% коммерческих отходов. А ведь хозяева каждого магазина или ресторана по закону должны заключить договор с компанией по вывозу мусора. Но, как говорят юристы, чаще всего такие документы если и оформляют, то только для отвода глаз. Правда, никакие документы не помогут, если жители сфотографируют или снимут на видео мусор, который появляется в их контейнерах, и напишут коллективную жалобу. Жители московского двора вместе с компанией по вывозу мусора обратились в административно-техническую инспекцию. Владельцам ресторанов и магазинов придется заплатить штраф в 200 тысяч рублей.

Длительность: 02:05

Дата публикации: 11 марта 2015

С клюквой, огурцом, перцем и даже... виноградом. Какой только квашеной капусты нет на рынке. Сейчас для неe самое время. Ведь квашеная капуста богата витаминами. Желудку и кишечнику помогут и кисломолочные бактерии, которые вызывают брожение. Попадая в желудок, они нормализуют микрофлору, улучшают пищеварение и помогают усвоиться всему жирному и сладкому. Поэтому с квашеной капустой можно есть всe и не полнеть. Капуста — чемпион по содержанию тартроновой кислоты. Это кислота, которая не даeт углеводам трансформироваться в жир. Светлана Мишарева из Владимирской области делает капусту… с тайником. Первым слоем в кастрюле выкладывает нашинкованную капусту с морковкой. Из оставшихся кочанов нужно удалить кочерыжку, просолить и спрятать в нашинкованную капусту. Добавьте воду и настаивайте пять дней. Не забывайте прокалывать до дна, чтобы выпустить газы. Ещe один рецепт из капустных четвертинок. Первый слой — крупные куски, сверху чеснок, свекла, зелень и хрен. Выкладывайте до тех пор, пока кастрюля не заполнится. Залейте водой и поставьте под гнeт на пять суток. Если есть проблемы со здоровьем, солите без соли, но со специями. Добавьте лавровый лист, тмин и анис. Слой шинковки с морковью, слой мелко нарубленного лука с чесноком, и так до верха. Залейте водой и положите гнет.

Длительность: 03:00

Дата публикации: 11 марта 2015

Памятник детям, погибшим в годы Великой Отечественной войны. 18 июля 1941 года тысячи ленинградских детей были убиты нацистами. Тела грузовиками возили на кладбище, хоронили в общей могиле без гробов и имен. Почти 60 лет жители поселка Лычково ухаживали за большой детской могилой. А десять лет назад бросили клич по всей стране, чтобы собрать деньги на памятник. На собранные деньги установили два памятника — на железнодорожной станции Лычково и на братской могиле.

Длительность: 01:35

Дата публикации: 11 марта 2015

Российский режиссер Александр Сокуров стал обладателем награды «Белградский победитель», присужденной ему «за выдающийся вклад в киноискусство». «Автор, который раздвигает границы мирового кино» — так обозначили заслуги Александра Сокурова перед мировым кинематографом. В свою очередь режиссер отметил, как важен в современном мире «труд понимания». Александр Сокуров: «Мы каждый день видим, что это так трудно — понимать другого человека. И с каждым днем становится все труднее, и труднее, и труднее». По результатам кинопроката за праздничные выходные лидирует политический триллер «ДухLess 2» с Данилой Козловским в главной роли. За четыре дня картина собрала около 230 миллионов рублей, почти 30% кассы пришлось на Москву. Основной конкурент «ДухLess 2» — «Золушка» Кеннета Брана, 175 миллионов рублей за три дня проката.

Длительность: 04:48

Дата публикации: 11 марта 2015

Несколько дней подряд в одном из районов Сыктывкара появлялись новые снежные фигуры. Каждый утро жители Эжвы ломали головы, кто же их слепил. Загадочного скульптора искали почти неделю. Оказалось, снеговиков мастерили подростки из этого же двора. Марина и Никита решили украсить двор и порадовать соседей. Днем — на занятиях, лепили вечерами. Медведь, тигр, белка… Пару дней назад фигурок было гораздо больше, но кто-то их сломал. Теперь соседи разыскивают хулигана, а заодно всем двором помогают Марине и Никите лепить новые скульптуры. Одни носят воду, другие — снег.

Длительность: 57

Дата публикации: 11 марта 2015

За библиотекой Ивана Грозного гоняются уже 400 лет. Вологда, Александров, Рязань, Белозeрск… Где ее только не искали. Уникальные книги попали в Россию из Византии. Библиотеку привезла Софья Палеолог, бабушка Ивана Грозного. Сергей Кайдашев, историк: «Книги разделены на две части — "черную" и "белую" библиотеку. "Белая" была открыта всем, а вот чернокнижные издания были спрятаны в каких-то коробах и сундуках». Однажды Иван Грозный уехал в Вологду с сотней другой сундуков, а вернулся только с половиной. По одной из легенд, в Вологде царь и спрятал часть книг. Правда сколько ни искали — не нашли. Есть еще одна легенда. Говорят, что библиотека проклята. Все венценосные охотники за книгами загадочно умирали. Лжедмитрий первый, Марина Мнишек, Петр Первый. В 1894 году за поиски берется князь Николай Щербатов, будущий директор государственного исторического музея. Он был убежден, что искать надо в Кремле. Он состоял в охране Кремля во время коронации Александра Третьего и составил схему подземелий Кремля. Ирина Белозерова Иванова, научный сотрудник отдела письменных источников ГИМ: «Была перерыта Соборная площадь, вскрыт пол Благовещенского собора, копали даже под колокольней Ивана Великого». Сохранились удивительные фотографии. Под Троицкой башней обнаружили палаты XVI века и ходы, ведущие от Тайницкой к Архангельскому собору. Но книги так и не обнаружили. Искатели не отступали. В 1933 году с личного разрешения Сталина за поиски библиотеки Грозного берется археолог Игнатий Стеллецкий. Он вел раскопки под Арсенальной башней. Кирилл Боровков, культуролог: «Археологи спустились в подвал Арсенальной башни. Они были близки к успеху и нашли большую цистерну XV века для хранения воды». Говорят, что Иван Грозный охраняет свою библиотеку. Перед смертью он будто бы наложил на нее заклятье, которое спадет только через 800 лет. Так что, может, стоит подождать с поисками. В XXV веке сама найдется.

Длительность: 02:57

Дата публикации: 11 марта 2015

Весной просыпается не только природа, но и преступники. Раньше всех погреться на солнышко выходят хулиганы. Надоело им по чердакам да подвалам слоняться. На улице таким компаниям раздолье. Где-то выпьют, где-то драку учинят, а то и гоп-стоп организуют. У грабителей сейчас тоже активная пора. Люди весной расслаблены и невнимательны. Вырвать из рук сумку несложно, да и вычислить заранее жертву труда не составит. Российские граждане любят похвастаться дорогими гаджетами и хорошим доходом. Даже в людных местах весной небезопасно. Здесь с удвоенной силой начинают орудовать карманники. Руки не мерзнут, да и жертвы одеты легче. По шубам и пуховикам теперь шарить не нужно — все карманы на виду. У домушников с приходом весны тоже начинается горячая пора. Хозяева часто уезжают на дачу. А если осталось окно открытым по случаю теплой погоды — так это вообще подарок. Особая категория весенних преступников — насильники и маньяки. Мало того что их с наступлением тепла гормоны просто с ума сводят, а барышни провоцируют откровенными нарядами. Весна — прекрасное время года. Но чтобы ее вам не омрачили, будьте внимательнее и осторожнее. Выбирайте людные маршруты, избегайте темных переулков, мобильные телефоны и другие гаджеты храните во внутренних карманах. Милые дамы, если знаете, что вечером вас никто не проводит домой, одевайтесь скромнее.

Длительность: 02:45

Дата публикации: 11 марта 2015

Минимум два раза в месяц плачет каждая женщина. От любви дамы льют слезы чаще, чем от боли. Пять миллилитров слез — это максимум, что может выдать дама за один раз. Но и этого вполне достаточно, чтобы озадачить мужчину. Сексолог Александр Теслер советует не впадать в панику, а просто обнять любимую. Главное — молчите и громко вздыхайте. С состраданием. Гладьте ее и подставляйте под слезы рубашку, либо активно снабжайте платочками. На этапе бурного выделения слез от вас больше ничего не требуется. Правило второе. Если женщина плачет, не успокаивайте ее, пообещав золотые горы или синие сапоги, которые ей понравились неделю назад. Слишком велика вероятность, что вымогать обновки слезами станет нормой. Александр Теслер, сексолог: «Было бы неплохо, чтобы слезы несли хороший эмоциональный заряд, на который мужчина мог бы реагировать адекватно, а не бежать в магазин за конфетами». Третье правило. Не пытайтесь успокоить плачущую женщину словами. Не поможет. Слезы быстро высохнут, но скандал обеспечен! Александр Теслер, сексолог: «В этот момент нельзя перебивать, нельзя переспрашивать, нельзя спорить. Нужно ее просто выслушать, дать возможность доплакать, потом успокоить и обнять». Правило четвертое — ни о чем не спрашивайте. Проплачется и обязательно все расскажет. А вы соглашайтесь и извиняйтесь, если вдруг окажется, что виновник — вы. Если виноват кто-то другой, ругайте его, но не обещайте с ним расправиться. А то ведь женщина может потребовать и подтверждения ваших слов. Говорят, что слезы продлевают жизнь. Вот женщины и стараются, выплакивают себе лишние года. Но только годы эти им придется провести в одиночестве. Потому что мужчины не любят плакс. Отсюда еще одно правило, но уже для дам. Не плачьте при мужчине без причины. Иначе придется плакать в одиночестве.

Длительность: 02:40

Дата публикации: 11 марта 2015

Маска, крем, эмульсия, тоник, сыворотка. Мужчинам сложно поверить, но все это женщины каждый день наносят на лицо. Психологический эффект от ритуала трудно оспорить, а вот реальную пользу легко. Косметологи призывают критичнее относиться к своим покупкам. Например, тоник для лица. Задача средства — всего лишь восстановить баланс кожи после умывания водой. По словам специалистов, тоник можно заменить минеральной водой без газа. Весна — время ревизии косметических запасов. Во-первых, надо проверить срок годности косметики. Во-вторых, признаться себе, что если вы не трогали тюбик больше месяца — значит, он и не нужен. А пока думаете, на чем бы ещe сэкономить — лицо отдохнет от косметики. Чем старше женщина, тем дороже косметика и состав. Золото, жемчуг, бриллиантовая крошка… Красота упаковки оказывает психологический эффект. И вопрос, как все это может проникнуть в эпидермис, отходит на второй план. Глянцевые фотографии в журналах и социальных сетях усложняют жизни. Хочется, чтобы так было и в реальности. Но вы же живой человек. Никакой косметикой такого эффекта не достигнуть. Сохранять здравый смысл надо и при увлечении народными средствами. Помните, что еда — это все-таки не косметика. Так, косметический эффект оливкового масла находится под большим вопросом. Помните, кожа — это достаточно сильный орган. Если еe каждый день не травмировать курением, плохим сном, духотой непроветриваемых помещений, то она будет здоровее, а значит, и моложе.

Длительность: 03:18

Дата публикации: 11 марта 2015

В инкубаторе все как у курицы в гнезде, только масштабнее. Яйца, снесенные несколько дней назад, еще можно приготовить — сделать яичницу или сварить. Но если положить яйца в инкубационный шкаф и нагреть до температуры 38 градусов, в них начнут развиваться эмбрионы. В одном шкафу помещается 14 тысяч яиц. Яйца нагреваются на протяжении 21 дня. Каждые два часа их медленно поворачивают, чтобы зародыши не прилипли к стенкам. Цыплята появляются на свет влажными. Но в шкафу так тепло, что они быстро высыхают. Для того чтобы цыпленок повзрослел, требуется 150 дней. Новорожденных цыплят сортируют. Петушок или курочка, определяют по крылу. За день через руки четырех сортировщиц проходит 90 тысяч цыплят. Специалистов, которые могут отличать курочек от петушков, крайне мало. Это очень редкая профессия. А вот тому, кто научится определять пол цыпленка еще в яйце, присудят… Нобелевскую премию. Цыплят вакцинируют, грузят в коробки и отправляют на птицефабрики. На протяжении трех суток цыплята могут обходиться без еды и воды. У них в животике остался желток, которым они и будут питаться.

Длительность: 03:01

Дата публикации: 11 марта 2015

Ртуть — один из самых ядовитых элементов в таблице Менделеева. Несмотря на опасность, ртуть — наш постоянный спутник в быту. Она содержится в градусниках, энергосберегающих лампах и батарейках. И если в лампе ртути всего 3,5 миллиграмма, то в градуснике почти два грамма. Этого хватит, чтобы загрязнить опасными парами шесть тысяч кубометров воздуха. Вот почему разбитый градусник нельзя просто выкинуть. В России ежегодно разбиваются до девяти миллионов ртутных градусников. По закону градусники и лампочки должны утилизировать ДЕЗы. Но в реальной жизни все несколько иначе. Отсутствие контейнеров — самая частая причина, на которую ссылаются, чтобы не принимать градусники и лампы. Вы можете написать жалобу, например, в Управу района, или позвонить в МЧС. Спасатели либо сами приедут за ртутью, либо подскажут, что делать с разбитым градусником. Как правило, ртуть достаточно собрать на пластиковый совок и засыпать любым хлорсодержащим средством, чтобы нейтрализовать опасные испарения.

Длительность: 02:35

Дата публикации: 11 марта 2015

По данным ФСКН, за прошлый год было ликвидировано около 100 крупных сообществ, занимающихся оптовыми поставками наркотиков в Россию. Мировые производители наркотиков распределены по зонам. Героин в Россию везут, как правило, из Афганистана. Ежегодно там выращивают около 500 тонн опиумного мака. Основные партии кокаина поступают из Латинской Америки, гашиш привозят из Африки. В качестве тайников наркокурьеры используют все, что можно. Наркотики прячут за подкладку кроссовок, лямки рюкзака, а самые отчаянные пытаются провезти запретный груз в желудке. Но настоящим проклятием за последние несколько лет стали синтетические наркотики. Крупные партии помещаются в маленьком пузырьке. Наркотиком пропитывают конфеты, марки и бумагу и отправляют по почте. В мире насчитывается больше 200 разновидностей подобных наркотиков. В Россию они поступают из стран Европы и юго-восточной Азии. В нашей стране под запрет попадают только те вещества, которые внесены в особый реестр наркоконтроля. Раньше для того чтобы признать вещество аналогом наркотика, требовалось два-три месяца исследований и согласований. Но с февраля этого года ФСКН разрешила самостоятельно вносить новые наркотики в реестр запрещенных препаратов сразу после заключения медицинского заключения. Это дает службе явные преимущества и возможность реагировать на появлении наркосинтетики в режиме реального времени.

Длительность: 02:49

Дата публикации: 11 марта 2015

Некоторые ветераны Великой Отечественной войны до сих пор не имеют достойного жилья. Село Фроловское, Владимирская область. Каждое утро Александр Васильевич таскает дрова, топит печь, греет воду и моется на кухне. Ванны у ветерана Великой Отечественной войны нет. Крыша в доме течет. Администрация с ремонтом помогла, но только частично. В 2009 году ветеран подал заявление на улучшение жилищных условий. Но чиновники отказали, заявив, что дом в ремонте не нуждается. Поселок Волот, Новгородская область. Анна Кирилловна еще осенью прошлого года просила администрацию сделать ремонт дома, но тоже получила отказ. В конце октября дом сгорел. После пожара бабушку приютила внучка. Но Анна Кирилловна все же надеется, что администрация про нее не забудет и выделит ей новое жилье. Балашиха, Московская область. Супруги-ветераны Кургановы прожили в родном доме 70 лет. В последние годы жилье не отапливалось, в стенах появились щели, крыша протекала. В 2014 году чиновники выдали ветеранам ключи от новой квартиры, но не прописали. Старики даже врача вызвать не могут. Местный приходить отказывается, а врач, который их обслуживает, находится за двадцать километров. Пенсию Кургановы получают тоже по месту прописки. Оказалось, чиновники ветеранов поселили, но квартиру у строительной компании не выкупили. Жилье принадлежит подрядчику. В подобных условиях живут многие ветераны Великой Отечественной войны. В Министерстве строительства и ЖКХ уверяют, что про стариков не забыли. Гаяне Кизарьянц, директор Департамента жилищной политики Минстроя России: «В 2015 году из федерального бюджета выделено 12,5 миллиарда рублей. Этого должно хватить, чтобы обеспечить жильем не менее 10 тысяч ветеранов». Деньги на улучшение жилищных условий обещают выделить и ветеранам из Балашихи. У Анны Кирилловны из села Волот тоже будет свой дом. Администрация уже предложила бабушке однокомнатную квартиру. А ситуацию с Александром Васильевичем Минстрой взял на контроль. Скоро чиновники из всех регионов соберутся на совещание и попытаются решить проблемы ветеранов.

Длительность: 03:14

Дата публикации: 11 марта 2015

В Мьянме отмечают начало «сухого сезона». На треть упало производство опиума. Сказался невысокий урожай опиумных маков. Плюс усилия властей по уничтожению посевов при поддержке армии. Солдаты скашивают поля и сжигают мак на кострах.

Длительность: 35

Дата публикации: 10 марта 2015

В Поднебесной завершается «Великое переселение народа». В большие города возвращаются сотни миллионов китайцев, которые на Весенние каникулы уезжали домой. Такая «миграция», самая крупная на планете, происходит в Китае раз в году — в каникулы после Нового года по азиатскому календарю. По традиции это время встречи китайцев с родными и друзьями.

Длительность: 29

Дата публикации: 10 марта 2015

В американском Цинциннати снежные заносы вызвали восторг у красных панд в зоопарке. Медведи родом с холодного высокогорья Гималаев. Ровер, который на семь лет старше своей самочки Лин, решил показать ей всю свою удаль.

Длительность: 21

Дата публикации: 10 марта 2015

В бразильской провинции Пара арестован Антонио Кастанья, глава крупной банды нелегальных торговцев ценной древесиной. Красное дерево тайком добывали в джунглях Амазонии. Расчищенные от деревьев лесные участки продавали за немалые деньги фермерам-скотоводам. Теперь Кастанье грозит больше сорока лет тюрьмы.

Длительность: 26

Дата публикации: 10 марта 2015

В Убежище для зверей в Лиме содержится 21 лев. Все звери раньше работали в цирках Перу. Сейчас выступления зверей в цирках запрещены, и они оказались в Убежище. Однако у всех львов плохо с зубами. Дрессировщики в цирках постоянно били их железными прутьями, в том числе по зубам. Для того чтобы провести осмотр и лечение, приходится делать животным уколы транквилизатора.

Длительность: 58

Дата публикации: 10 марта 2015

В составе кондитерской плитки вместо масла какао используют растительные жиры. «Заменители» делают из других жиров тропического происхождения. Чаще всего из пальмового масла, которое гораздо дешевле масла какао и проигрывает ему по вкусу, аромату и полезным свойствам. Еще один компонент, на котором экономят производители кондитерских плиток — какао тертое, заменяя его менее ценным какао-порошком. Это не что иное, как жмых, остающийся после отжима масла из какао-бобов. Некоторые производители часть какао-порошка заменяют более дешевым кэробом — перемолотыми плодами рожкового дерева. Отличить кондитерскую плитку от шоколада по внешнему виду очень сложно. Она такая же коричневая, так же блестит и так же звонко ломается. Не обманут только запах и вкус. Шоколад обладает благородным ароматом. Температура плавления какао-масла — 33 градуса. Поэтому шоколад действительно тает во рту. А вот температура плавления «заменителей» составляет 38—40 градусов. Поэтому кондитерскую плитку приходится жевать значительно дольше. И еще один нюанс! Если вы заметили на плитке налет, знайте — перед вами настоящий шоколад. Просто его хранили с нарушением температурного режима, и какао-масло кристаллизовалось на поверхности. На вкус лакомства этот внешний дефект никак не влияет.

Длительность: 02:08

Дата публикации: 10 марта 2015

Самые дешевые точилки — в виде брусков. При их выборе посмотрите на зернистость. Если крупинки легко различимы на глаз – перед вами крупнозернистый камень, он подходит для грубой заточки. Выбирайте двусторонний брусок или точилку с разной зернистостью. Одной стороной точите, другой — шлифуете. Работать такими точилками нужно очень аккуратно, чтобы не нарушить угол заточки лезвия. Нож нужно располагать под углом примерно 20 градусов. Чтобы не искать правильный угол, выбирайте V-образную точилку. Ее элементы расположены под нужным углом, они точат нож сразу с двух сторон. Хорошо, если у V-образной точилки есть несколько слотов для заточки. В идеале их должно быть три. Первый — для грубой заточки. В нем, как правило, установлены стержни с алмазным напылением. Второй слот — металлический, для средней заточки. И третий — финишный, в нем устанавливают керамические абразивные стержни. В конструкции таких точилок нередко бывает вакуумная присоска, позволяющая зафиксировать прибор. Обязательно проверьте, насколько надежно держит присоска. Если она соскакивает, ни в коем случае не придерживайте точилку рукой: нож может сорваться, и вы пораните руку. Такой точилкой лучше не пользоваться.

Длительность: 01:55

Дата публикации: 10 марта 2015

Смотрите на Первом канале семейную сагу «Долгий путь домой» . В гостях у программы «Доброе утро» — актеры Юлия Ромашина, Лиза Васильева и Тимур Бондаренко. Лиза и Тимур исполнили в картине роли двойняшек. Действительно, юные актеры очень похожи. Лиза отметила, что за время съемок картины они с Тимуром подружились, и на улице их часто принимают за брата и сестру. Юлия Ромашина подчеркнула, что ее героиня — «человек очень сильный, гордый и достойный», и добавила, что было нелегко играть так, чтобы «постоянно вызывать у зрителей жалость». «Я желаю всем зрителям, чтобы этот долгий путь они прошли с нами сердцем», — заявила актриса.

Длительность: 04:06

Дата публикации: 10 марта 2015

Маршрутки бьются, ломаются и теряют пассажиров на ходу. Съемочная группа «Доброго утра» прокатилась в маршрутках трех разных городов. В Самаре водители считают нормальным возить пассажиров в салоне с оторванными креслами. В Омске обычное дело ездить с открытыми дверьми. А в Ростове водитель одновременно грыз семечки, разговаривал по телефону и вел машину. Мы честно пытались делать всем водителям замечания. Бесполезно. Зачастую такие нарушения приводят к трагическим последствиям. Год только начался, а по стране уже больше десяти ДТП с участием маршрутных такси, в четырех авариях погибли люди. Так что же делать, если водитель нарушает и не реагирует на замечания? Юристы советуют в таком случае вызывать ГАИ. Но это в случае, если вы готовы ждать сотрудников на месте. Есть и другой способ — обратиться в департамент транспорта города или местную администрацию. Жалобу должны рассмотреть и дать ответ в течение 30 дней. Если нарушение подтвердится, водителя должны лишить премии или уволить, а руководство оштрафовать.

Длительность: 02:00

Дата публикации: 10 марта 2015

Гиповитаминоз, нехватка витаминов, в марте есть у каждого. Можно и дальше продолжать ходить усталым, вялым и простуженным, а можно за неделю стать другим человеком. Немного хвои, горячей воды и меда. Размешайте и дайте настояться. Пейте по две столовые ложки три раза в день. В иголочках содержится витамин С, а ещe пикногенол. Марина Макиша, диетолог: «Это ценная биодобавка, которая замедляет процессы старения и является мощным антиоксидантом». Покупать все фрукты без разбору накладно и бессмысленно. Достаточно одного граната, который укрепит иммунитет, сосуды и нервную систему. Витамина С в сухом шиповнике в десять раз больше, чем в лимоне, и в 50 раз больше, чем в смородине. Заварите и пейте витаминный настой каждый день. Свежая зелень тоже содержит живые витамины. А если ленитесь ходить каждый день на рынок, возьмите фасоль или горошек маш и залейте водой. Проростки богаты витаминами группы В, клетчаткой, фосфором, медью, селеном. И про обычное, грубое зерно не забывайте. Чем меньше оно очищено, тем больше витаминов содержит. Полезнее всего залить грубый геркулес ряженкой или кефиром, дать немного настояться и можно есть.

Длительность: 02:04

Дата публикации: 10 марта 2015