Программа Жить здорово!

 Познавательная Программа

Из-за жаркой погоды и физической нагрузки у человека появляется обильное потоотделение, и он начинает терять жидкость. Излишняя потеря жидкости приводит к сгущению крови и образованию тромбов, повышению артериального давления, ухудшению кровоснабжения мозга и к потере сознания. Медики рекомендуют избегать работы под палящим солнцем на даче. Летом необходимо пить не меньше трех литров воды в день, иметь возможность укрыться в прохладе. Нельзя прекращать прием лекарств от гипертонии. Если вам нужно унять боль, то в жару стоит принимать парацетамол, а не НПВС.

Длительность: 14:48

Дата публикации: 26 мая 2017

В льняном масле содержится большое количество омега-3 ненасыщенных жирных кислот, которые помогают уменьшить уровень холестерина в крови. Суточная доза льняного масла – 2 грамма. В тунце содержится большое количество никотиновой кислоты, которая снижает концентрацию липопротеидов низкой плотности в организме – это мешает развитию атеросклероза. Суточная доза тунца – 130 грамм. В грибах вешенках содержится ловастатин – это природный статин, который способствует уменьшению синтеза холестерина в печени. Суточная доза вешенок – 110 грамм.

Длительность: 13:03

Дата публикации: 26 мая 2017

НПВС блокируют действие веществ, из-за которых у человека появляется боль. Эти лекарства уменьшают проницаемость сосудов, что помогает уменьшить отек. Также они влияют на центры головного мозга, отвечающие за терморегуляцию, что помогает уменьшить температуру тела. Но нужно учитывать, что НПВС в небольших количествах накапливаются в коже человека, что приводит к повышению фоточувствительности, это увеличивает риск появления ожога. Если вы постоянно принимаете нестероидные противовоспалительные средства, нужно минимизировать время нахождения на солнце, в жаркую погоду носить закрытую одежду и пользоваться солнцезащитными кремами с максимальной степенью защиты.

Длительность: 14:53

Дата публикации: 26 мая 2017

Для прохождения теста нужно без помощи рук сесть в позу лотоса, а затем встать на ноги. Если вы сделали тест легко без помощи рук, то вы получаете 10 баллов. За каждое прикосновение рук к полу или к коленям у вас отнимается 1 балл, за потерю равновесия у вас отнимается полбалла. Если вы не можете сесть и встать, то не получаете ни одного балла. Если у вас меньше 8 баллов, то риск инфаркта или инсульта в ближайшие шесть лет в два раза больше, чем у людей, которые набрали 8 баллов или больше. Если у вас 3 балла или меньше, то ваша вероятность смерти в ближайшие шесть лет от инфаркта или инсульта в 10 раз больше, чем у людей, которые набрали 8-10 баллов.

Длительность: 04:44

Дата публикации: 26 мая 2017

Каковы основные функции желудка, что может привести к заболеваниям этого органа; есть ли связь между употреблением шоколада и количеством прыщей на лице; из-за чего появляется афтозный стоматит, и как вылечить эту болезнь; спасение на водах - правила оказания первой помощи тонущему ребенку.

Длительность: 52:03

Дата публикации: 25 мая 2017

Пища попадает в желудок через пищевод. В желудке находится соляная кислота и пищеварительные ферменты. Соляная кислота убивает микробов, а ферменты начинают переваривать пищу. Обычно еда находится в желудке 4-6 часов, поэтому не стоит наедаться на ночь. Главный враг желудка – хеликобактер пилори, это бактерия, которая вызывает воспаление и разрушает слизистую желудка. На втором месте - курение, которое приводит к спазму сосудов, кровоснабжающих желудок, и тоже разрушает слизистую. Очень вредно для желудка бесконтрольно принимать нестероидные противовоспалительные препараты - это также травмирует слизистую. Разрушение слизистой желудка может привести к появлению гастрита, язвы и рака. Ведущие расскажут, как защитить свой желудок - какие анализы стоит сделать и от каких вредных привычек отказаться.

Длительность: 17:22

Дата публикации: 25 мая 2017

В шоколаде есть феномин – вещество, вызывающее появление пищевой зависимости. Шоколад делается из смеси какао-жмыха и какао-масла с добавлением большого количества сахара. Известно, что употребление шоколада способствует выработке большого количества инсулина. Некоторые ученые считали, что инсулин может способствовать избыточной выработке кожного сала и вызывать появление прыщей. Однако исследования показали, что нет никакой связи между употреблением шоколада и появлением прыщей.

Длительность: 13:28

Дата публикации: 25 мая 2017

При афтозном стоматите в полости рта появляются белесые болезненные образования, может подняться температура. Причиной афтозного стоматита может быть инфекция или нарушение обмена веществ. Чтобы вам назначили грамотное лечение, необходимо обратиться за помощью к стоматологу. Чтобы вылечить афтозный стоматит, нужно использовать препараты, которые способствуют уменьшению воспаления, полоскать рот антисептическими средствами. Если есть выраженное воспаление, то необходимо использовать препараты с кортикостероидами. Чтобы определить причину афтозного стоматита, делают биопсию язвы и биохимический анализ крови.

Длительность: 12:23

Дата публикации: 25 мая 2017

Если ребенок вдруг замолчал, перестал плескаться и отзываться на свое имя, то необходимо начать его спасать. Если ребенок начал тонуть, то нужно бежать к воде и кричать, чтобы кто-нибудь вызвал скорую помощь. После того, как вы вытащили ребенка из воды, необходимо положить его живот на свое колено, чтобы из легких вытекла вся вода. Можно прочистить полость рта пальцем. Положите ребенка на спину и проверьте, есть ли у ребенка пульс и дыхание. Если пульса нет, то необходимо начать проводить реанимационные действия: делать непрямой массаж сердца и искусственное дыхание. Если ребенок начал дышать, то нужно его перевернуть на бок, чтобы воды вышла из легких.

Длительность: 06:05

Дата публикации: 25 мая 2017

Сигналы SOS вашего организма – почему могут покраснеть глаза; печень индейки – выбираем, храним, готовим вкусные и полезные блюда; как вернуть лицу красоту с помощью фейслифтинга; что делать, если вас ужалила медуза.

Длительность: 51:50

Дата публикации: 24 мая 2017

Причиной покраснения глаз может быть конъюнктивит – вирус попадает на слизистую, происходит расширение сосудов и увеличение притока крови, из-за этого и появляется покраснение. Симптомы конъюнктивита - покраснение глаз, резь в глазах, слезотечение и слипшиеся веки, пациенту необходимо обратиться за помощью к офтальмологу. Глаз может покраснеть из-за попадания инородного тела – пылинки, ресницы или чего-то еще. У человека появляется боль и резь в глазах. Если в этом случае ничего не предпринять, может развиться эрозия и изъязвление на роговице, поэтому нужно промыть пострадавший глаз большим количеством воды и обратиться за помощью к офтальмологу. Еще одна причина покраснения глаз – увеит, воспаление сосудистой оболочки глаза. Один из главных симптомов увеита – затуманивание зрения. Увеит может привести к потере зрения, поэтому при появлении подобных симптомов нужно обязательно обратиться к врачу.

Длительность: 14:17

Дата публикации: 24 мая 2017

В печени индейки содержится большое количество витамина А, фолиевой кислоты, витамина В12, селена, белка. Фолиевая кислота нужна человеку для синтеза тканей организма, а витамин А необходим человеку для обновления клеток кожи. Дефицит этого витамина в организме приводит к старению кожи и к появлению морщин. Стоит выбирать блестящую печень красно-коричневого цвета с нормальным запахом. В холодильнике печень индейки может храниться не больше суток, в морозильной камере - 2-3 месяца. Печень можно варить или запекать, при этом не стоит долго термически обрабатывать такой продукт. Печень индейки можно потушить с морковкой и луком, предварительно подержав ее в горячей духовке 5-7 минут.

Длительность: 12:46

Дата публикации: 24 мая 2017

С возрастом у женщины появляется второй подбородок, наблюдается провисание щек, появляются морщины в уголках губ и носогубные складки. С этими проблемами нельзя справиться с помощью консервативных методов. Решить эти проблемы можно с помощью фейслифтинга. Фейслифтинг делается следующим образом: сначала в верхней части лба специалисты делают небольшие проколы, через проколы вводится специальный инструмент, с помощью которого отслаивают лишнюю кожу, подтягивают ее вверх, а затем фиксируют в таком положении с помощью специальных нитей; в области уха делают еще один разрез, затем опять подтягивают кожу и фокусируют в подтянутом положении. Такая операция малоинвазивна, поэтому послеоперационная реабилитация длится не больше 10-15 дней. Кроме того, после такой операции у женщины не остается никаких швов.

Длительность: 16:23

Дата публикации: 24 мая 2017

Если после укуса медузы появилось обширное поражение, то необходимо обратиться за помощью к врачу. Остатки медузы нужно либо удалить водой, либо снять с кожи с помощью магнитной банковской карточки. Пораженный участок кожи можно промыть неконцентрированным раствором уксуса. Руку нужно поместить в воду с температурой 40-45°С. Чтобы уменьшить отек, стоит использовать мазь с кортикостероидами.

Длительность: 03:24

Дата публикации: 24 мая 2017

Исследования показали, что у человека, который ездит на общественном транспорте, на 44% ниже риск появления ожирения, чем у того, кто ездит на машине. Это связано с тем, что во время поездки на общественном транспорте у человека работают мышцы, что способствует сжиганию лишнего жира. Также у пассажиров трамваев и троллейбусов на 27% ниже риск развития гипертонии, ведь им приходится гораздо больше ходить – это способствует выработке особого вещества, которое расширяет сосуды, что облегчает работу сердца. Риск заболеть диабетом - на 34% ниже у пассажиров общественного транспорта, так как физическая нагрузка способствует повышению чувствительности мышц к инсулину и к сжиганию лишнего сахара.

Длительность: 15:51

Дата публикации: 23 мая 2017

В речном окуне содержится довольно большое количество белка; правда, в этой рыбе мало жира и, соответственно, омега-3 жирных кислот. При этом в окуне практически нет ртути, довольно много витамина В12 и селена. В речном окуне содержится лицин - незаменимая аминокислота, которая необходима для синтеза белка и роста мышц. Если вы выбираете окуня в магазине или на рынке, лучше брать охлажденную рыбу. Глаза окуня должны быть ясными, а тушка - упругой, жабры - красного или розового цвета. У окуня должно быть ярко-желтое брюшка и полоски на спине. Окуней можно хранить в холодильнике на ледяной подушке не больше трех дней. Для более длительного хранения рыбу стоит заморозить в вакуумном пакете. Окуня можно варить, запекать или готовить на пару. Например, можно приготовить речного окуня с пекинской капустой.

Длительность: 16:39

Дата публикации: 23 мая 2017

Если у человека вырабатывается избыточное количество кожного сала, то это способствует разрастанию грибка на голове. Из-за грибка ускоряется процесс отшелушивания кожи, что приводит к появлению перхоти. Если ничего не предпринять, то у человека может развиться себорея по всему телу. Что же делать? Медики рекомендуют при появлении перхоти начать пользоваться шампунем с противогрибковым препаратом. При сильном воспалении нужно использовать шампуни с кортикостероидами - по назначению врача.

Длительность: 11:25

Дата публикации: 23 мая 2017

Возьмите белые кеды и раскрасьте их цветными фломастерами. Капните поверх фломастера спиртом - на кедах появятся красивые радужные разводы. Поверх фломастера можно нарисовать красивые узоры акриловыми красками.

Длительность: 04:15

Дата публикации: 23 мая 2017

Почему стоит ездить на общественном транспорте, а не садиться за руль; речной окунь - полезные свойства и рецепты приготовления; почему в волосах появляется перхоть, и как от нее избавиться; обновляем старые кеды - оригинальный дизайн в домашних условиях.

Длительность: 51:46

Дата публикации: 23 мая 2017

Может ли дальнозоркость высокой степени спровоцировать развитие глаукомы? Можно ли начинать лечить двусторонний коксартроз, если обнаружено новообразование на суставе? Что такое кератодермия, и что делать, если этот диагноз поставлен ребенку? На эти и другие вопросы отвечают ведущие специалисты лучших медицинских учреждений России.

Длительность: 51:43

Дата публикации: 22 мая 2017

Жгучий перец чили содержит большое количество капсаицина - природного обезболивающего. Капсаицин способствует истощению вещества P, которое отвечает за передачу болевого импульса. Исследования показали, что регулярное употребление концентрата вишневого сока способствует уменьшению ощущения боли. Это связано с тем, что в вишневом соке содержится большое количество антиоксидантов. В куркуме содержится большое количество куркумина, употребление этого вещества в пищу способствует уменьшению выработки простагландинов, которые заставляют человека чувствовать боль.

Длительность: 11:45

Дата публикации: 19 мая 2017

Антибиотики – это химические вещества, которые убивают микробов. Антибиотики тетрациклинового ряда могут накапливаться в коже человека и повышать ее фоточувствительность, из-за этого повышается риск появления ожогов. Если вам назначили антибиотики, стоит как можно меньше находиться под открытыми солнечными лучами, нужно надевать шапку и одежду с длинными рукавами и пользоваться солнцезащитными кремами с высокой степенью защиты.

Длительность: 10:23

Дата публикации: 19 мая 2017

Чтобы узнать свой биологический возраст, встаньте прямо, соединив носки и пятки, закройте глаза и вытяните руки перед собой. Посчитайте, сколько секунд вы сможете так простоять не двигаясь. Свой биологический возраст можно определить с помощью таблички - например, если мужчина не может находиться в этой позе больше девяти секунд, его биологический возраст перевалил за 80 лет...

Длительность: 04:53

Дата публикации: 19 мая 2017

Симптомы гипертонического криза - как отличить его от просто повышенного давления; продукты защитники - что в рационе поможет вам избавиться от боли в суставах; как солнечный свет влияет на пациентов, принимающих антибиотики; определяем свой возраст с помощью теста в домашних условиях.

Длительность: 50:08

Дата публикации: 19 мая 2017